为什么晚上睡不着，揭秘夜晚失眠真相，探究无法入睡的原因

摘要：晚上睡不着的原因可能有很多，其中包括生理因素如生物钟紊乱、荷尔蒙水平变化等，也可能与心理因素如焦虑、压力等密切相关。环境因素如噪音、光线、床铺舒适度等也会影响睡眠质量。建议调整睡眠环境，保持安静、暗淡、舒适的氛...

阅读全文 映风小郎君 61 次浏览 2024-10-26 懂百科