睡觉为什么要枕枕头，睡觉时为何需要枕枕头？

睡觉时枕枕头是为了保持颈椎的正常生理曲度，使头部和颈部的肌肉得到放松，避免颈部肌肉紧张或过度伸展。枕头的高度和软硬要适中，过高或过低的枕头都可能影响睡眠质量，甚至导致颈部不适或疼痛。合适的枕头有助于改善睡眠质量，保护...

阅读全文 北海慧婕 49 次浏览 2024-11-06 懂百科