1. 近视不能吃什么？
2. 吃甜食对近视的影响？
3. 多吃甜食对眼睛不好（特别是近视控制），那么这包括西瓜等带有甜味的水果么？

近视不能吃什么？

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近视绝对不能含糖份高的食物，因为糖吃多了，身体就会缺失维生素

绝对不能吃烧烤，油炸类的食品

还有一点补维生素 像鱼肝油这类的，一定不能补多了，最好听医嘱，因为补多了维生素可能中毒

近视的患者，一定要少吃甜食，因为甜食可能会减少眼部的胶原纤维，从而使眼部弹力减少，这样眼部的眼轴就会增长，也不要吃辛辣刺激性的食物。多吃动物肝脏，因为动物肝脏中含有维生A的含量远超蛋类、肉类等，维生素A能够保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。多吃一些粗面粉、葡萄、木耳等，同时要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，用眼环境光线要适宜，加强户外活动，多眺望远方，多看绿色植物，眼睛保健操，缓解视力疲劳。

[爱心]近视、弱视孩子食谱:

1.每天吃一个鸡蛋；

2.每天吃两个猕猴桃；

3.多食用豆制品；

4.多食用胡萝卜、玉米、芹菜、菌类；

6.多食用绿色水果蔬菜；

7.每周吃一次动物肝脏；

8.理疗期间禁止食用海鲜、辛辣、大茴、花椒、香菜、葱、姜、蒜等，忌烟酒。避免食用油炸食品.小食品.碳酸饮料.甜品等；

9.孩子挑食必须服用叶黄素；

10.多运动，保持身体健康。

近视眼少吃糖，碳酸饮料，和大蒜。只是少吃没听说过什么东西不能吃的。

　碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，喝太多碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。

长期大量地食用大蒜，伤人气血，损目伤脑。《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”。

糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。糖把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”现象，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距，当近距离看书时间很长时，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。

近视眼应该多吃富含叶黄素的食物，如玉米，西兰花，南瓜等。多饮用清肝明目的茶饮，如枸杞泡茶，决明子茶等

虽然现在科技在不断发展，但是不管是小孩还是年龄偏大的人，越来越多的出现了视力下降的情况。究其一个原因，首先要考虑饮食方面的原因：

一、甜食

甜食或者说所有含糖量多的食物吃多了，都会加重我们人体内血液中糖量增加，血液中糖多了，势必会增加维生素B1的消耗量，而维生素B1又是对我们眼睛的视神经有很好的保护作用。

血液中糖多了，血液中钙也会相应的减少，这样的话，我们眼睛的视网膜弹性就会开始慢慢的减退，久而久之眼睛就会出现视力下降。

二、含碳酸类的饮料

因为碳酸类的饮料中都有大量的糖和酸性的物质。我们平时喝的多了，就会加重眼睛内部一些元素如铬的成分减少，弹性的降低，这样就出现了我们眼睛的内前后径拉长，这也是近视的开始。

三、辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物如大蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒等等。从中医的角度考虑，“久食伤肝损眼”也就是辛辣刺激的食物易伤人的气血，对眼睛不好，特别是身体免疫力低的人群尤为注意。

四、蛋白质被破坏的食物

比如我们在平时不能吃炒、煮过度的食物，因为这样的烹饪方法使食物中的成分发生了变化，特别是钙和铬的平衡状态被打破，眼内压调节改变了，势必影响人的视力。

吃甜食对近视的影响？

一般不会造成影响，患者出现近视一般都是因为用眼不良的原因造成的，包括长时间的处在灰暗的灯光下使用眼睛，或者长时间的使用电子产品，坐姿不良等等都有可能会影响到近视。需要到正规医院验光，看一下近视的严重程度，如果属于轻微的近视，可以佩戴眼镜。

多吃甜食对眼睛不好（特别是近视控制），那么这包括西瓜等带有甜味的水果么？

甜食又叫甜品，是指甜味的食品。甜食有放松心情、提振精神、治疗抑郁的作用，甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。很多人特别偏爱甜食如巧克力、蛋糕、布丁、奶酪、冰淇淋等。

适量的甜食对人体并无不良影响，过量食用甜品则有害健康。

世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期大量食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。

吃甜食过多，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养不均衡、影响发育、导致肥胖等。

过多食用甜品还容易得以下疾病：心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、胃溃疡、泌尿系结石、龋齿、便秘、佝偻病、营养不良和贫血等。

至于多吃甜食是否对眼睛不好，是否不利于近视的控制，我认为一般情况下多吃甜食与近视控制的相关性不大。但是这种影响对于糖尿病患者可能就会比较明显。

近视的发生和发展主要与遗传因素（单纯性近视属多基因遗传，病理性近视属常染色体隐性遗传）和环境因素（眼工作量，阅读的姿势、距离、时间及其环境光线强弱、读物印刷字体大小、色彩对比、营养等）有关。

糖尿病患者过食甜品不利于血糖控制稳定，一方面因为血糖波动较大可出现糖尿病性近视（屈光不正），另一方面更重要的是引起和加重糖尿病视网膜病变而严重损害视功能。即使是西瓜和香蕉这些甜味的水果对于糖尿病患者都应该严格控制摄入量，而对于正常人则不必太过担心，即使稍稍多吃一点，或者偶尔吃得比较多也不会有什么损害。

总之饮食是一件大事，是一门学问，而最为关键的是要做到营养均衡，不可偏食！

到此，以上就是小编对于近视为什么不能吃甜食的问题就介绍到这了，希望介绍关于近视为什么不能吃甜食的3点解答对大家有用。